韩式泡菜炒饭的热量是多少

韩式泡菜炒饭的主要食材就是米饭和泡菜，这两种食材的热量都不是很高，但是一般在制作叶会加入一些五花肉来调味，所以热量相对就高出很多了，每100克韩式泡菜炒饭的热量分析大概是90.33大卡。

韩式泡菜炒饭是热量是多少？

每100克韩式泡菜炒饭的热量是90.33大卡。

一碗普通炒饭大概入就是：225大卡，适合的瘦身的朋友享用。

韩式泡菜炒饭营养比率表

韩式泡菜炒饭营养成分表表：

• 总卡路里：90.33大卡

• 脂肪总量：4.29克
• 多不饱和脂肪酸：1.15克
• 单不饱和脂肪酸：1.78克
• 胆固醇：50.76毫克
• 钠盐：573.38毫克
• 碳水化合物总量：10.55克
• 膳食纤维：0.80克
• 糖分：0.05克
• 蛋白质：3.25克
• 水分：10.39克

• 番茄红素：-
• β-胡萝卜素：
• β-玉米黄质：
• 叶黄素 + 玉米黄质：
• α-胡萝卜素：
• 视黄醇：
• 烟酸：0.55毫克
• 泛酸：0.55毫克
• 叶酸：
• 核黄素：
• 膳食叶酸：
• 叶酸（DFE）：
• 胆碱：40.09毫克

• 维生素A：-
• 维生素C：0.06毫克
• 维生素B6：0.01毫克
• 维生素B12：0.14微克
• 维生素B1：0.01毫克
• 维生素K：0.03微克
• 维生素A(RAE)：26.26μgRE
• 维生素D(IU)：-
• 维生素D(mcg)：0.27微克
• 维生素E：0.64毫克

• 钙：10.96毫克
• 铁：0.84毫克
• 镁：7.38毫克
• 磷：47.15毫克
• 钾：36.17毫克
• 钠：573.38毫克
• 锌：0.49毫克
• 铜：0.03毫克
• 锰：0.18毫克
• 硒：4190.83微克