黑木耳和什么一起吃最好？

1.冰糖。黑木耳和冰糖同炖，服用后可改善阴虚肺燥，适合干咳无痰、痰黏量少者。

2.豆腐。黑木耳和豆腐同食，可以益气补中，生津润燥。

3.红糖。黑木耳与红糖同食，可以补血并促进末梢血液循环。

4.章鱼、鲫鱼。黑木耳与章鱼、鲫鱼同食，可以美容养颜、补铁补血。

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