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秋季必须注意保养内守之阴气，凡起居、饮食、精神、运动等方面调摄皆不能离开“养收”这一原则。
1、早起早睡
2、调理饮食
3、增强体力
4、预防疾病
5、预防秋燥
6、慎食瓜果
7、适时进补
8、多饮汤水
韩式辣萝卜块
海鲜菇肉丸汤
桂花南瓜蒸百合
黑鱼豆浆菌菇煲
莲藕雪梨饮
木瓜螃蟹土鸡汤
银耳炖燕窝(电饭锅版)
银耳炖梨盅
木瓜香梨茶
韩式酱莲藕
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