冬天，记得多吃6道热乎硬菜，营养极高，冷天吃它能量满满，不怕冷。冬天晚餐不知道吃啥？6道家常热乎硬菜，营养滋补又简单，照做就行。

这菜值得全国推广！肉菜主食一锅出，冬天做饭贼省心的【家庭聚餐版地锅鸡】。

秋冬爆款小零嘴【糖炒栗子】，在家做居然如此简单！还有【黑芝麻核桃红枣糖】补血养颜老少都爱！

冬天，这4样菜炖在一起实在鲜美极了，每次炖上一大锅连汁都不剩。他们就是莲藕、豆腐、茶树菇、排骨。莲藕豆腐茶树菇烧排骨怎么做好吃？请看下面莲藕豆腐茶树菇烧排骨的做法讲解。

作为冬季进补的佳品，各类汤品成了很多人餐桌上的常客，鸡鸭鹅牛羊肉搭配各种名贵药材煲成的滋补养生汤，不仅味道一绝还暖心暖胃。但并不是所有的药材都适合煲汤，乱用药材可能会煲出【孟婆汤】！

冬天常给家人吃【凉拌花生茴香菜】健脾养胃又驱寒，茴香可以温补肝肾，暖和胃气、散塞结，散除寒气止痛，理气和胃，特别适合冬天胃寒的人食用。茴香菜中还含有大量的维生素、胡萝卜素和纤维素，营养成分丰富。

将热气腾腾的【葱爆牛肉】端上桌就可以吃了，不仅好吃嫩滑味香，同时还能补血益气，真是一道居家必备的好菜。所以不管有钱没钱，这菜我们也要一周吃一次，给自己补补身体。

冬天进补喝【黑豆猪尾汤】满满胶质，滋补暖身，黑豆搭配猪尾巴炖出来的汤，不但不油腻，此外还添加加了红枣，让汤本身的味道（增加一点甜味）更加清甜。

冬天，多给孩子喝【鲫鱼豆腐汤】，氨基酸含量高，每周喝几次，增强免疫力。

女性朋友，一定要好好的保养自己的皮肤，平常多吃一些蔬菜，多喝水，给自己的皮肤补充营养。那就让小编来给你们推荐一些对皮肤好的食物吧，冬天多吃【豌豆尖、玉米笋、苋菜】，养肝健脾、排毒抗衰，滋养修复子宫。