南瓜粥含有丰富的微量元素，月子期间很多东西不能吃，那么南瓜粥是不是可以吃吗？营养师提醒大家月子期间是可以吃南瓜粥来补充身体所需的微量元素，但要注意适量饮用，别吃太猛。

做面包基本上都是用黄油来做，但黄油含糖量比较高不如换成椰子油来做，椰子油含糖量不高，黄油改用了椰子油做出来面包，松软可口，口感也不过分油腻，烤出来面包乘热刷上一层椰子油，满屋生香，让人食欲大开。

猕猴桃称水果中之王，它果实含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富是众人所知，具有多重功效和作用，那么猕猴桃每天吃几个最好呢？一般见意吃2个就可以了，因为猕猴桃性寒凉吃多了对身体也不好。

现在市面上猕猴桃多分为黄心猕猴桃和绿心猕猴桃两种，从外表上看区别不是特别大，但口感方面感觉黄心稍甜一些，绿心口感偏酸甜​，那么猕猴桃黄心和绿心的哪个好呢？

黑豆分药用和食用两种，药用黑豆是黄心，食用黑豆是绿心，那么这两种黑豆哪种营养价值更高呢？其实两者营养方面来看区别不是很大，但是论滋补药效用来看黑豆还是黄心的好，绿心黑豆主要是用为食用。

对于新生儿在喂养奶粉方面，很多新妈妈不知道一次给宝宝喂多少奶粉比较好，首先要知道新生儿消化系统尚没有发育健全，所以食量有限，见意刚开始以15-20毫升开始慢慢增加，一般的勺子是三十毫升水加一勺子奶粉，要少量多吃，按需喂养。

在家做柠檬黄瓜汁相当方便，把黄瓜切片，然后和柠檬片一起榨成汁即可，但是做柠檬黄瓜水放多少柠檬最好呢？一般见意小指头的大黄瓜、4～5片柠檬即可，饮用是要注意限量，一天最多喝2800CC的黄瓜柠檬水就好了。

昆布类似于海带，但昆布是药，昆布含有丰富的碘，所以在治疗甲亢上面有很大的疗效。昆布和海带的区别很大，海带属于海带科，昆布属于翅藻科，但两者人营养学上来看其实区别也不是很大。

中国人都知道海带，但在日本基本上都知道昆布，这两种东西看上去是一样，那么昆布与海带有什么不同的呢？首先从植物学中海带属于海带科;昆布，属于翅藻科，而且昆布中小分子多糖的含量要更高一些。

牛奶很多做为早晚食物中必不可少的，但是牛能不能空腹饮用，空腹喝牛奶对营养的吸收不好，因为牛奶不能充分酶解，所以尽量不要空腹喝牛奶。