红糖和红枣都是活血的，很多女性朋友喜欢吃，那么红糖和红枣能一起泡水来喝吗？营养师提醒大家红枣和红糖是一起喝活血的，月经前喝可以使月经血排出的顺畅一些，减轻腹痛，但是适当的喝一些就可以了，喝多反而对身体不好。

最近喉咙有痰，一直咳嗽，都说让我煮冰糖雪梨来喝，可是煮冰糖雪梨时雪梨的外皮要不要去掉呢？营养师见意煮冰糖雪梨不要去皮，因为梨的皮是对喉咙最好的药品。

产妇坐月子是相当重要，因为姜是发物，所以很多人在问坐月子的时候可不可以吃姜？营养师见意姜是发暖的，生完孩子身体虚，可以吃姜的，一般孕妇红糖里面都是含有姜的，所以吃姜还是比较好的。

中秋节到了又到了咱们吃月饼的时候了，怀孕后的孕妇吃月饼对胎儿有没有影响呢？其实月饼属于高脂肪、高热量的食物，吃多了对胎儿还是有一定影响的。便是只要不过量食用，是不会有什么影响的，所以还是可以适当吃月饼的。

9月4日G20杭州峰会的大幕已经拉开，晚上，习近平夫妇将迎接外方代表团夫妇，在杭州西子宾馆举行欢迎晚宴，习近平将在晚宴上致辞。那么这次的g20杭州峰会吃的是什么美食呢？营养师送上的都是有江南韵味的杭州特色菜，这些菜都有哪些意义呢？下面给大家详细讲解一下。

不用药的日本药师宇多川久美子指出， 吃进食物后，讯号传到饱食中枢的时间至少需要15分钟，所以吃太快时很容易吃得太多，让身体负荷过大。坚持八分饱的饮食习惯不只让肠胃更舒服，而且在吃下一餐之前就会有饥饿感，饭也会变得更好吃，加上人体在空腹状态时会启动Sirtuin基因，可以让身体更年...

一直都说运动是最佳瘦身方式，可是很多人拚命运动，却始终瘦不下来，无法练出梦想中完美的肌肉？这是什么原因呢？其实，不管怎么动都没效，有可能是运动观念错误导致！韩国知名青花鱼教练表示，为了赶快瘦下来而频繁运动，或是运动时忘了喝水、运动后没有适时补充养分，都是无法成功瘦身或增肌的主要原...

不少上班族工作压力大，总忍不住嘴馋吃些甜食、点心来纾压，甚至在午茶时间来上一杯手摇饮，平抚烦躁心情。这样的零食内容却让人愈吃愈胖、愈喝愈肥;到底上班族嘴馋可以吃些什么，才能避免身材走钟呢？营养师表示，吃点心绝不等同身材走样，只要把握5原则慎选食材，吃零食也可以很享“瘦”！

夏日室外艳阳高照，虽然是各类户外活动以及海边玩水的季节，防晒却也是不可忽视的步骤，因为紫外线不仅会让人变黑，还会让体内活性氧大量产生，加速老化，并且还有皮肤癌、白内障等眼疾机率提高的风险。而日常的防晒中，究竟甚么样的颜色，最具有遮断紫外线的效果呢？只要选对颜色、掌握一个要点，就能...

现代社会竞争压力大，再加上饮食习惯变化、食安问题吃进各种添加物，以及环境污染等等，使得有着不孕困扰的夫妻比例逐年攀升，根据卫福部国健署资料指出，台湾有不孕困扰的夫妻比例高达10~15％，等于每7对夫妻中，就有1对有不孕问题！