为什么有的人觉得减重困难重重？为什么很认真计算每天吃进多少卡路里，却仍然控制不了上升的体重？其实，减重并非那么复杂，但是，也并非只谈卡路里、脂肪多寡或碳水化合物，就能解决。减重的关键在于：“点燃新陈代谢”，而且要把新陈代谢点燃起来，如同燃烧一堆营火一样。

蔬果吃太少，人容易觉得老！董氏基金会针对300位50至69岁熟龄族所进行的“无龄感”调查，发现4成受访者认为过70岁才算老，而50岁就觉得老的人，每天摄取的蔬果量明显较少，平均仅有0.6份水果和1.8份蔬菜。营养师提醒，熟龄族想要身心变年轻，就要记得摄取足量蔬果与减糖。

户外活动多、衣着轻薄的夏季，人人都想瘦身，结果却越减越肥？日本网路行销公司NEO MARKETING针对日本全国20~69岁的1000名男女进行了调查，发现有夏天变胖经验的人约占了全体的4成，而如果只看女性的部分，夏天肥胖更占了将近一半的比例！而究竟为何夏天会变胖呢？实际调查之后...

东菱面包机在业内销售口碑一直不错受到了消费者的好评，，很多人听朋友介绍说要买东菱面包机，可是不知道买那一款型号比较好，今天我们从用户收集到大家最喜欢的几款东菱面包机型号推荐给大家，还有一些使用心得。

烤面包机是一种常用的厨房用品，主要用来烘烤面包片。很多新手在买了烤面包机后不知道如何使用，其实一个烤面包机通常包括一个多功能烤箱，隔热炉面，特别提升装置等，比较先进的还包含可分离式面包屑底盘。使用时要把烤面包机放在一个平整、干净、固定的表面使用，下面把家用烤面包机的使用方法及注意...

在家用面包机做面包的方法步骤其实超简单的，首先了解做面包的配方后，进行选材，见意打蛋器备一个，不然会打的很累的，放入面团时注意在要面包机壁上刷一些油，这样脱模时就方便多了。

豆浆都是用黄豆打的喝的，现在新鲜的毛豆上市了，都知道毛豆就是连荚的黄豆，那么我们能直接用新鲜的毛豆来打豆浆喝不？当然当然是可以的，而且毛豆打豆浆无需浸泡，比黄豆更加方便快捷。

黄桃可以生津润肠，很多人喜欢吃，但是女性朋友经常会问黄桃是凉性，还是热性食物，营养专家提醒黄桃是属于性平的温性食物，可以适当食用。

夏天玉米上市都喜欢煮玉米吃，玉米个头太大煮熟后吃不完如何保存呢？一般常温只能存放12个小时，所以大多采用冰箱保鲜法，那么煮熟玉米在冰箱可以保存多长时间呢？营养师见意煮熟的玉米沥干水分，保留两层外衣冷冻保存可以放一周左右的时间。

牛油果是优质的脂肪和蛋白质来源，具有良好的美容功效所以深受女性朋友喜爱，而且具说牛油果是减肥最佳水果之一，那么牛油果一天吃多少合适？营养师见意一颗牛油果大约300至400公克，热量就有245卡，所以最好只吃半个为好。