端午佳节，粽叶飘香，你()今天吃了几颗呢？营养师提醒，美味粽子的背后暗藏着高油脂、高蛋白质的健康陷阱，除了肥胖，吃多了也易增加肠胃负担，导致胀气和便秘，建议享用粽子时可搭配富含消化酵素和膳食纤维的新鲜水果，促进肠胃蠕动，减少肠胃负担。

端午佳节快到了，又是吃粽子的时候，美味可口的粽子可是吃货们的最爱，但传统肉粽热量高，1颗重达140公克的肉粽，热量上看628大卡，就算要划龙舟也要20趟才能消耗完成，药膳美食网今天教大家巧吃粽子不长胖的好方法。

减肥一直是个永恒的话题，最近网上流传一下中医减肥方法，具说很多人试过后效果相当好，这是来自一个80岁老中医的秘方，今天我们找到了详细的配方，在些分享给大家。

在家做三明治好吃，但是一次做多没吃完隔天后面包就跟石头一样硬了，丢了太可惜了，又干又硬的法国面包要怎么办才好呢？今天我们就教给大一个完美的解决小技巧，可以做成法国土司味道相当不错的。

鸡蛋果中含有丰富的维生素、超纤维以及十几种氨基酸，它们可以很好的补充孕妇所需营养元素。但是很多人在问孕妇能不能吃鸡蛋果？其实对孕妇吃鸡蛋果不但孕妇自身和胎儿健康都是有很好的帮助。

夏天火气大容易得口腔溃疡，很多人出现口腔溃疡的症状都会选择使用西瓜霜来治疗，效果还是相当不错的，可是宝宝口腔溃疡能用西瓜霜吗？专家见意可以适当使用，便不能过量。

香蕉没熟透是青色的，吃到嘴里口感很差，但是最近网上有流传吃绿色香蕉能减肥，那么香蕉没熟透真的能吃吗？营养师见意没熟透的香蕉虽然能吃，但是含有鞣质会引导有便秘，所以最好不要多吃。

每个人都有可能得到失智症，除了多运动并多训练脑力外，其实日常 饮食对我们身体才有最大的影响。不是只有吃药才能治好，有很多种食物其实对预防甚至改善失智症都有显著的功效，让日本医学博士告诉你失智症食疗的z密。

最近开了减重班有不少学员问我到底内脏脂肪怎么减？营养师说控制内脏脂肪的累积要回到最根本的问题，必须控制热量的摄入，因此给大家推荐民了人人都能做的多消耗47％内脏脂肪运动，希望可以帮助到大家快速减掉内脂肪。

几年前《时代》杂志曾做了一个封面报导。说的是与心脏病、癌症及阿兹海默症的发生，密不可分的“秘密杀手”。这会是谁呢？正是越来越受重视的健康议题──“发炎反应”。