很多朋友生病了以后问我可以怎么做？ 有什么食疗方法？ 我通常会建议最好每天至少喝一杯精力汤。对于那些尚未接触过或初次接触精力汤的朋友们，通常会有个疑惑，为什么要喝精力汤？ 喝精力汤有什么好处？今天就来讲解一下喝精力汤的十个理由。

香蕉富含多种营养素，日本女星深田恭子更是以香蕉当早餐来瘦身，网上有人说晚上不能吃香蕉，容易产生脂肪堆积，其实晚上吃香蕉一要能减肥，但是要吃对香蕉才行，正确吃香蕉让你10天瘦6斤。

醣和糖两个字看上去差不多，很多人在说两者是一样的，其实两者还是有区别的，方糖是由精制糖所构成，水分含量很少，热量很高。非精制碳水化合物醣中含高比例的水具多，热量低，下面把醣和糖的区别不同之处详细讲解给大家。

前几天刚好有位营养师在营养师社团中分享一张杂志照片，说她在便利商店看到一本讲断糖饮食的杂志，封面放着一碗白饭，上面用大大的字写着“一碗饭=15颗方糖”的耸动字眼，担心又会有很多民众被误导…

“糖是不是碳水化合物？”朋友在聊天当下，忽然天外飞来一笔的问道。“嗯！应该说，糖是碳水化合物的一种！”我不知道她究竟想问什么，所以先针对问题回答。她又问道，“我知道饭、面里面都有糖，水果也有…我只要少吃这二种，是不是就会瘦下来？”

气温开始下探，习惯吃火锅暖身驱寒的你，担心油腻腻的脂肪往身上堆？日本顺天堂大学抗衰老管理医学讲座教授指出，金针菇中的“几丁聚醣”具有抑制脂肪吸收的功能，除了将金针菇烫熟直接吃外，将金针菇做成冰块，吸收力更强。文中将教大家自制金针菇冰块，下次吃火锅时不妨加入几块，驱除恼人的脂肪。

醋是生活中最常见调味料，可有些人说醋是酸性的吃多对身体不好，最近日本食物学家研究发现三餐加点醋改善饭后血糖，吃醋到底好不好呢？下面把吃的好处和坏处给大家详细讲解一下。

每年吃年夜饭的时节了，各大酒店也推出了最新版的夜饭菜单，不同的价位有着不同的年夜饭菜单，你喜欢哪种新式的年夜饭菜单呢？这里有刚刚出来的酒店曾经年夜饭菜单，供你参考使用。

花椰菜和西兰花都是生活中常见的食材，而且两个长的很像，一个绿色，一个颜色白偏黄。那么这西兰花和花椰菜有什么区别呢？从外表上看西兰花的营养价值方面也比花椰菜要高。今天带大家一起来了解一花椰菜和西兰花到底有哪些不同。

西兰花是绿色素含量最高的食物，生活中也是最常见的蔬菜之一，看似很简单的一款蔬菜在食用上面还是很多需要注意的事项，特别是生少中一些与西兰花相克的食物，需要多加谨记。