色彩鲜艳橙红的螃蟹，横行于餐桌上，让人忍不住大快朵颐，但对正和身上脂肪展开拔河拉锯战的减重族来说，香甜肥美的螃蟹似乎成了瘦身的克星。不过，营养师表示，蟹肉属于低脂肉，可提供控制体重时的蛋白质来源，只要吃螃蟹时避开脂肪含量高的蟹膏和蟹黄，减重族也能品尝秋蟹的好滋味。

凉爽的秋日到来，来一颗烧烫烫的烤番薯在应景不过，其实地瓜不仅平价、好购买，滋味更是香甜柔顺。营养师表示，番薯除了美味可口外，膳食纤维含量也相当丰富，适度食用有助促进肠胃蠕动，预防便秘发生。

红糖水有助于补血、美容的功效，女性经期喝红糖水还能起到减缓疼痛的作用。但是红糖水功效的发挥往往与饮用的时机是密切相关的，红糖水什么时候喝比较好呢？什么时候喝红糖水才能发挥最大的功效呢？药膳美食网下面把红糖水最佳饮用时间给大家分享一下。

菠萝是常见的热带水果营养很丰富，所以很多喜欢吃。但是有些人吃菠萝人过敏，所以药膳美食网今天把吃菠萝的好处和坏处全面给大家分析一下。

因为桂圆具有一定养颜功用，所以很多女性朋友大量食用桂圆。可是桂圆吃多了会上火的，而且会攻火上身，造成脸上长疙瘩。药膳美食网下面把桂圆吃多了会怎样的后果给大家分析一下。

牛奶是一种营养价值非常高的饮品，日常生活中大家经常煮食。但很多人煮牛奶的方法其实是错误的，没能发挥牛奶的最大功效。那么煮牛奶的正确方法是什么呢？请看下文介绍。

四物汤是中医补血、养血的经黄药方，方用当归、川芎、芍药、生地四味药组成，是在补营养品。可四物汤喝多了也是有副作用的，不仅没补到身子，反而让身体更虚弱，这样可就得不偿失了。药膳美食网现在把四物汤的副作用给大家分析一下。

中药副作用小是大家看病首选，特别是一些老年朋友，常以中药来调理身体，预防或治疗慢性疾病。那么中药什么时候喝效果最好呢？药膳美食网提醒大家如须长期服用中药，服药时间最好在饭后。下面我们把中药的最佳服用时间和服用技巧分享给大家。

牡蛎营养很丰富，吃前必须要洗干净才能食用，不然容易拉肚子。可是很多人不知道牡蛎怎么洗才能洗干净呢？药膳美食网现在把牡蛎的清洗方法分享给大家，附上详细的图文教程。

烤红薯香喷喷的特别好吃，而且很耐饿，那么在家用微波炉可以烤红薯吗？如果用波炉烤红薯要烤多长时间呢？其实药膳美食网给大家测试了一下，一般5分钟左右就好了，那些特别圆在的7分钟就能顺利烤熟，下面把微波炉烤红薯的方法和技巧分享给大家。