冬天吃饺子这虾仁馅最香，比肉馅好吃贵点也别不舍的，常吃增强抵抗力。虾仁虽然贵了点，但是营养丰富，富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效，比肉馅好吃百倍，尤其在冬天，吃一顿热乎乎的饺子真是太惬意了。

临近年关，整年的辛劳逐渐在热闹喜庆的年味中消散，很多家庭已经开始备年货了。过年买粉条，选购红薯粉、土豆粉还是绿豆粉？很多人还不懂区别，今天教你过年怎样选购粉条？

现在在家自制的零食，食材方面都是上乘，这样口感和健康方面都非常有保障。今天教大家做三色牛轧糖，【牛轧糖】过年必备的糖果零食，0难度平底锅就能做。

鸡汤营养丰富又美味，许多家庭把鸡汤当作滋补的佳品，冬天多喝鸡汤还可以起到缓解感冒症状，提高人体的免疫功能的作用。冬天来碗【鲜菇鸡汤】鲜甜可口，滋补又抗寒。

冬至过后，就进入数九寒冬， 冬天是进补的最佳时节， 这时人们常会吃些大鱼大肉来补充能量，抵御寒冷。但是吃肉过多容易上火，还给肠胃增加负担，因此餐桌上一定要有蔬菜，来均衡膳食，让营养更全面。冬天别总吃大鱼大肉了，【菠菜炒粉丝】减脂明目又鲜美便宜。

入冬以来，人们饮食上习惯了冬补各种滋补肉菜肯定也没少吃了，比起吃肉我们家人更爱吃鱼，肉吃多饿容易长胖，但是鱼肉是属于高蛋白低脂肪的，营养健康美味，多吃还不容易长胖哦，多吃鱼比多吃猪肉强多了，冬天来道【豆腐鱼葱花煎蛋】肉嫩刺少高蛋白，孩子多吃补钙。

冬天也是很容易长胖的季节，寒冷的天气很多人多吃些热量高的食物来抵御寒冷，三天两头吃的话不知不觉热量摄入的过多，因此会容易导致身体肥胖。因此这时我们不妨多搭配些蔬菜来吃，不仅鲜美而且解腻，还能给肠胃“洗洗澡”，让你冬天不长膘。冬天别总大鱼大肉了，隔天炒一盘【木耳口蘑炒包菜】滋补又降...

圣诞节又称耶诞节，也就是耶稣的诞辰，属于西方的传统节日，每年的12月25日！在西方是比较隆重的，当然在我国流行没那么强烈，也就是在超市，商场，能感受到那么一丢丢圣诞的气息！那外国人圣诞节吃什么呢？我们一起来看看。

冬至节气过后，就进入了数九寒冬，冬季进补的黄金时节，对于普通人来说，完全不需要过量进补，只需在合理的饮食、适当的运动，以达到强身健体的目的。冬补不如吃【香菇腐竹炖排骨】炖一锅滋补又解馋。

黑榄又叫乌榄，算得上浑身是宝，最要紧的就是榄仁和榄角了。榄角可是一种完全无公害的健康食品，吃过的人都难忘掉这个味道。广东人最爱【榄角蜜汁骨】清热补钙助消化。