人到中年想长寿，不仅仅要营养均衡，运动适量，【榴莲、樱桃、桃】三种食物要多吃，健胃消食、养颜润肤。

女性对于糕点向来都是没有抵抗力的，因为多数的糕点都是柔软有嚼劲，并且甜味足的，因此女性会比较喜欢吃糕点。女性常吃【南瓜红枣发糕】补血养颜气色好。

圣诞节又称耶诞节，也就是耶稣的诞辰，属于西方的传统节日，每年的12月25日！在西方是比较隆重的，当然在我国流行没那么强烈，也就是在超市，商场，能感受到那么一丢丢圣诞的气息！那外国人圣诞节吃什么呢？我们一起来看看。

冬至节气过后，就进入了数九寒冬，冬季进补的黄金时节，对于普通人来说，完全不需要过量进补，只需在合理的饮食、适当的运动，以达到强身健体的目的。冬补不如吃【香菇腐竹炖排骨】炖一锅滋补又解馋。

黑榄又叫乌榄，算得上浑身是宝，最要紧的就是榄仁和榄角了。榄角可是一种完全无公害的健康食品，吃过的人都难忘掉这个味道。广东人最爱【榄角蜜汁骨】清热补钙助消化。

窝窝头这种美食是一种颇具年代感的美食，具有一定的专属性和象征性。在很多中老年人的印象中，窝窝头是上世纪九十年代之前所有人必不可少的一种食物。现在人们的生活理念改变了，越来越多的人开始喜欢吃粗粮，把杂粮粗粮加入到日常饮食中，冬天吃【黑米窝头】补血又养胃。

冬至过后，离过年就不远了，大家都开始准备年货清单了，年味可谓是越来越浓。下面就和大家分享一道过年餐桌上必备美食，炸丸子，那怎样做的丸子好吃不硬呢？炸丸子加上【鸡蛋、小苏打】丸子更酥脆。

冬至是养生的大好时机，主要是因为“气始于冬至”。从冬季开始，生命活动开始由衰转盛，由静转动。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰，达到延年益寿的目的。今天教你6个冬季养生食谱，食补有禁忌，一起来看看吧！

冷天【土豆杏鲍菇炖鸡腿】一起炖鲜美极了，滋补又馋人，鸡肉鲜香，土豆软糯，杏鲍菇爽滑，它们与鸡肉完美融合，荤素一锅出，滋补又馋人，每次做一大锅上桌必吃光汁都不剩。

生活中，犯胃病的人真的是一抓一大把，很多人都是饮食不规律，加上常空腹吃一些辛辣刺激性的东西，久而久之，胃就慢慢的出现了毛病。今天小编教大家一道养胃食谱，胃不好厌食来上一碗【猪肚扣】健脾还养胃。