【棕榈花】女性用它泡水喝，补血，调经，调理身体。棕榈花，能散瘀，催产，增强胃功能，排毒素，调理内部分泌，调理月经，止痛杀菌，益肝养发，促进肾生血，利五脏，清血毒功能，暖宫，能延缓机体衰老，起到降血压，降胆固醇，降血脂的作用。

今天教大家白萝卜的特色吃法，【白萝卜荷包蛋汤】营养美味，好喝又养胃，全家人都爱喝。

三七，它是补血第一的药材，还有美容养颜，降三高的功效，三七能增强免疫力，能提高人体的抵抗细菌病毒的能力。可治疗疾病：它既能舒活血液还能促进造血，能够治疗某些与心脑血管相关的病症。

【酒酿双色糯米小汤圆】这汤营养价值高，具有补血养颜的功效，适合很多美女小姐姐饮用。它是天然“补血汤”，简单煮一煮，暖胃养胃，气血双补。

哪些食物能养胃？小米，苏打饼干，山药，今天介绍好吃养胃的【小米疙瘩汤】能养胃！味道滑嫩鲜美劲道。

多吃山药好，山药可以补中益气，强筋健脾。据记载山药它营养丰富，其中所含能够分解淀粉的淀粉糖化酶，是萝卜中含量的3倍，胃胀时食用，有促进消化的作用，有利于改善脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之佳品。

全家人都能吃的【炝拌菠菜花生米】滋养补气，抗衰老,菠菜含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。它是特别适用于儿童和病人的饮食。菠菜中所含的酶对胃和胰腺的分泌功能能起良好作用。贫血、胃肠失调、呼吸道和肺部疾病患者，高血压和糖尿病患者多食菠菜，其好处更多。

女性多吃黑木耳，是一种经济实用的食疗良方。本品既可食用，又可入药，是药食兼用之品。黑木耳源于木耳科真菌木耳、毛木耳或皱木耳的子实体，多寄生在桑、栎、榆、杨、槐树等枯朽的枝干上，原为野生，现多为人工培植。

俗话说“冬天进补，来年打虎”，冬天是进补的好时节， 这时给身体补充营养储存能量，可抵御寒冷，而汤作为中国人最重要的养生方式之一， 尤其是在寒冷的冬季，喝上一碗热乎乎【玉米猪肚骨汤】，不仅滋补润燥，而且还能抵御寒冷，暖身暖胃。

【白萝卜】专治胃病，隔三差五吃一次，养胃促消化，保护肠胃，胃病见了绕道跑。