秋冬季是进补黄金期，推荐3道养生汤，生津润肺，滋阴补气，不要错过！

猪皮中含有大量的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶，明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，猪皮所含蛋白质的主要成分是胶原蛋白，约占85%，其次为弹性蛋白。建议女人多吃【猪皮】，补气血抗衰老，皮肤滑嫩显年轻！

气血不足容易早闭经？妇科医师：常喝这几样汤【石斛桂圆红糖水】、【红枣当归黄芪饮】，补气血，养子宫。

大人小孩吃猪肝可以明目、补血，还可以去除毒素、增强人体免疫力！适合血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等患者。猪肝，是一种营养素丰富的美味，那么它有什么样的功效，一起来看看吧！

适合孩子吃的鸭肉含有丰富的铁元素，补气血清肠胃，少生病，鸭肉的营养价值很高，蛋白质含量比畜肉高得多。而鸭肉的脂肪、碳水化合物含量适中，特别是脂肪均匀地分布于全身组织中。

红菜根人称“补血王”，女性常食，给肠道洗个澡，效果比红糖还好，红菜根含有丰富的矿物质，其中镁含量很高，可预防血管硬化和心血管疾病。

西红柿维A是苹果21倍，健胃，包饺子更是香喷喷，西红柿含有多种维生素和矿物质，其中维A、维C含量很高。和苹果对比，维A西红柿是它的21倍，维C是它的3倍多，但价格却便宜很多，多吃西红柿，有生津止渴、健胃消食、清热消暑、补肾利尿等功能。

女性不愿老的快，土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效，对清除色斑效果明显，对于眼部周围的皮肤有着不错的效果，可以降低眼袋的产生机率。

冬季食补多吃牛羊肉，健胃消食，提高免疫力,牛羊肉就是冬季食补的最佳选择，也很适合感冒的人吃，补气补血提高抵抗力，又不上火滋阴润燥，赶紧吃起来吧！

适合大人孩子食用的两个健脾祛湿方，肝脏活动比较旺盛，肝木易克脾土，稍有不慎容易导致脾胃受损。同时，雨水增多，这种时候，最容易湿气加重，湿邪困扰脾胃。所以，要多吃一些健脾利湿的食物，才会起到养护脾胃的作用。