农村这些长相奇特的果子，例如：佛手，龙葵，无花果，能健胃，抗肿瘤，止咳去痰，具有很高的药理价值，还可以抗炎、抗过敏、还能祛痰止咳平喘、抗肿瘤，个个功效都很多。

凉拌苦菊，解馋又解腻，清热解毒，家里一家老少都可以吃。

秋冬季节天气干燥喝什么？用川贝煲一罐润肺、化痰止咳、健脾壮骨的靓汤。秋冬气应肺，而秋季干燥的气候极易伤损肺阴，从而产生口干咽燥，干咳少痰，皮肤干燥，便秘等症状，重者还会咳中带血，所以秋季养生要防燥。

女性不想老太快，多吃水晶冰菜，补气血，祛除色斑，赶走妇科炎症。冰菜含有丰富的钠、钾、胡萝卜素等矿物质和抗酸化物质等机能性高的物质，拥有多种氨基酸、黄酮类化合物在蔬菜中较为特殊的营养素，因此冰菜是高营养价值的蔬菜。

难得一个双休，自己给自己放一个假，睡到自然醒后给自己准备了这样一份早餐，简单又不失营养，还能补气血，紫米红枣桂圆羹，多谷红糖面包，爱媛橙。双休日一人份的早餐，简单不失营养，还能补血养颜，推荐给大家。

油腻过重，南瓜加百合煮一煮，健胃消食，美容养颜。百合是一款药食同源的滋补佳品，能增强人体免疫力，清心安神，滋阴润肺，能止咳化痰，安神助眠，抗癌防癌，还能促进新陈代谢，让皮肤细嫩富有弹性，减少皱纹，排毒养颜，有消炎杀菌的作用。

今天小编推荐一道菜【红豆山药煲鸭】，健脾去湿气，清爽甘甜。鸭肉性味甘、寒，填骨髓、长肌肉、生津血、补五脏”，最消毒热，是夏季不可缺少的营养食材之一。

冬季常吃【黑加仑】，皱纹少了，肝干净了，女性手脚冰凉可补血抗衰老。

吃不合适就胃疼？吃些【哈蜜瓜】可养胃护胃，降低胆固醇，清心安神。甜瓜类的果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热、止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。

平时要多吃这【豌豆草菇虾仁】，护肝健胃，常吃还能降三高。