补血补铁吃什么最好-吃啥补血补铁

对于女性朋友来说，补血补铁是重中之重，今天教大家的这道【番茄猪血肉末粥】，可以说是女性养颜补铁的好帮手，每周喝两次，补血补钙铁身体好。而且猪血中有丰富的蛋白质，非常容易吸收。那么接下来就和我一起看看这道菜的具体做法吧。

番茄猪血肉末粥

配料：

米饭 1碗、番茄 1个、猪肉 30克、猪血 20克

烹饪步骤：

1.煮熟猪肉剁沫，猪血剁沫

2.加入番茄糊

3.搅拌均匀，可适当加水

4.入锅煮沸

5.加入蒸熟的米饭