洋葱含有一种挥发的刺激性气味，会让人感到不适，所以很多得了糖尿病的人都不敢怎么吃洋葱，但实际上洋葱的营养价值很高，对人体有非常多的好处，常吃洋葱还可以有效预防一些疾病，那么糖尿病人能吃洋葱吗？营养学家分析是糖尿病人可以吃洋葱的。

板栗大多数人都是吃煮熟的，可是从西周时期古代很多人是生吃栗子的。秋天又到了吃板栗的最佳时期，板栗营养丰富，深受大众的喜爱，板栗即可生吃，又能熟吃，哪种吃法效果最好呢？其实板栗熟吃和生吃各有不同的风味，下面给大家详细讲解一下。

秋天气温忽高忽低，抵抗力差的孕妈咪们要更呵护健康，预防生病感冒，以免身体不适，连带担心吃药会影响胎儿的健康。营养师建议孕妈咪们秋季养生别忘了保持充足睡眠和适度运动，均衡饮食之下，适度多补充5种食物增强抵抗力，也能降低感染风险。

都知道得了糖尿病后在饮食上有许多禁忌，特别糖分高的食物不可以随便乱吃的。但是红薯是大众都非常喜爱的一种食物，即能主食，也能做菜都是非常好吃的，但是糖尿病人能吃红薯吗？专家解答是可以适量吃一些红薯，对改善糖尿病有益健康的，下面给大家做详细讲解。

凉爽的秋风袭人，总让人嘴馋地想吃东西，不过，营养师提醒，孕妈咪若一昧地吃吃喝喝，恐造成血糖偏高，或导致妊娠高血糖，建议可参考少量多餐的饮食原则，以高纤轻食做为零食或点心，不仅可增加饱足感、满足口腹之欲，也能降低妊娠糖尿病的风险。

秋天来了，空气湿度和温度都出现大变化，对于免疫力较低的孕妈咪来说，稍不注意保健或保养失当，皮肤就会变得又干又痒，甚至容易感染生病。中医师表示，孕妇秋季宜养肺解秋燥，平常除了可多吃一些白色食物之外，也可喝沙参玉竹鸡汤润燥，保养肌肤和呼吸道。

肝是人体的重要器官，是新陈代谢的指挥中心，保证人体血气通畅。很多人在生活中都不注意保护，导致肝脏疾病的多发。秋季因为其的气候特点更是要注意肝的保养，专家说，肝脏可从吃中养，入秋季节要特别注意养肝。

秋葵含有丰富营养素与黏稠的醣蛋白，具有一定的保健功效，有“绿色人参”之称。营养专家指出，醣蛋白是合成皮肤胶原蛋白的原料之一。中医师则表示，秋葵具有清热解毒的作用，有助改善长痘痘等发炎现象。

秋季皮肤干燥容易长细纹、口鼻喉干燥不适。美国医学研究所建议，男性一天须摄取3公升液体，女性则为2.2公升。但有多少人真正做到这一点呢？根据《印度时报》报导，透过饮食，“吃”进每天身体所需的水分，同样可以让你由内而外做水嫩美人。

很多人都有喝茶的习惯，淡茶温饮养人很适合养生，但喝茶过浓则易犯茶饮，茶是一种常见的天然饮料，养生专家建议喝茶要遵循清淡为宜，适量为佳，茶中含有咖啡因等因素，喝的过浓，对于身体是有危害的，下面就把喝浓茶对人体的害处给大家讲解一下。