微凉的秋季，在家煲汤最幸福！有“蔬菜皇后”美称的洋葱含有丰富营养素，而台湾人常用的青葱和大蒜，也具有增强免疫力的功效，使用这些食材煮汤，不但滋味鲜美，还能喝出抵抗力。营养师设计了一道“精力大蒜鸡汤”，教你聪明煮汤，一次喝进蒜头和鸡汤的营养！

民间有“秋季萝卜赛人Q”的说法。秋季正是“小人Q”上市的好季节，家长可多给宝宝吃萝卜，润肺去燥消积食。推荐几种适合宝宝吃的白萝卜食谱。

现在人工作运动量少，所以很多人都有轻微的肥胖现象，其实大多数胖子毫无疑问都是肉食动物。如果胖子想瘦下来吃哪些菜比较好呢？营养学家见意多吃蔬菜，但并不是所有蔬菜都能随便吃的，像土豆和芋头具有增肥作用，本文将为大家介绍适合胖子吃的可以减肥的蔬菜。

哈密瓜是甜瓜的最早起源中心，经中古埃及传人中近东、中亚(包括中国新疆)和印度，演化为厚皮甜瓜。传说吃哈密瓜可以预防一些疾病，那么吃哈蜜瓜到底有哪些好处呢？对人体有哪些功效呢？下面做详细讲解。

哈密瓜是寒性的甜味水果，甜蜜素含量较高，多吃容易引起脾胃虚寒，导致发泄和消化不良。所以很多人食用花蜜瓜后多少会感觉嗓子不是很舒服，喉咙很疼，下面把原因给大家讲解一下。

有糖尿病的朋友很多都有餐后血糖升高的现象，这是什么原因导致的？主是缺乏对餐后血糖的监控，抗胰岛素的激素分泌较多，肝脏产生大量的葡萄糖有关外，今天我们把餐后血糖升高的原因和三招解救办法分享给大家。

坚果又称壳果营养价值高，多为植物种子的子叶或胚乳。坚果一般分两类：一是树坚果和种子坚果两种，分别含对人体所需各种营养成分，今天我们把吃坚果的好处给大家讲解一下，分别从10种坚果上面进行全面的解析。

十一国庆终于有时间亲自下厨做饭了，给家人或者请朋友的来家聚餐都是最佳时期，现在旅游人太多不，不如在家做些好吃的，那么十一在家做什么菜好吃呢？下面给在家讲解一下。

现在是水果们成熟的季节，今天我们给大家分享一些世界上最新奇的水果，可能有些水果你吃过，但是依然不知道叫什么，而且这些多奇异水果中，你又吃过几种呢？小编这就给大家整理了一些水果，你很可能见过它，但你绝对不知道它叫什么，而且肯定你不会全都吃过。

单身青年都面临一个问题，就是一个吃饭不知道吃什么好？为了省去麻烦多半只吃一些简单的青菜，其实一个人吃饭也可以吃的很好，而且轻松又省钱。只要观察比较一下菜价，注意采买地点、再运用一些巧思，简便的料理也能让一个人吃的很经济、很丰盛。因为料理的趣味就在于什么事都有无限可能，什么事都能变...