秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则，特别是年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。

今天把正宗的台湾红豆饼从基本面糊到馅料的制作完整步骤公开！内容有：红豆麻^馅、奶油布丁馅、萝卜丝及日式饼皮、蛋糕饼皮面糊的制作方式，教你如何在家就能做出正宗的台湾红豆饼来，而且是零失败的制作方法。

去外面大餐厅吃饭总感觉别的做的菜即好吃，又漂亮，想不想自己在家做呢？今天给大家介绍6款最简单的餐厅大菜制作方法，这6道也是很从美食爱好者最想学的，下面请看详细制作教程。

黄豆营养丰富，相关制品如豆浆、豆腐又美味可口，广受民众欢迎。不过，网路流传“黄豆芽的营养比黄豆本身更多”，真的是这样吗？其实，黄豆是优良蛋白质来源，黄豆芽则富含维生素与矿物质，两者特性不同，民众应均衡摄取。如果想获得更丰富蛋白质，可以将黄豆直接加入米饭中一起煮食。另外，营养师提醒...

哈啾！咳咳！9月开学了，许多小朋友却出现流感发烧的症状，医院急诊室统计，开学第一周学童流感就医数比开学前增加1成6。中医师建议目前没有症状出现的学童，可适度饮用黄耆枸杞茶，增强免疫力，有助预防感染。

广东煲汤是全国出了名的，现在秋季到来了，做为广东人应该煲什么汤喝最有营养呢？广东煲汤最讲究的就是补和滋阴补肾了，下面把秋天广东人最适合煲的一些靓汤分享给大家。

现在注重养生，很多人都有晨跑的习惯，通常人们早上跑步都喜欢空腹跑步，那么早晨空腹跑步对身体好吗？专家认为，空腹跑步害处多，但早晨喝水却是对身体有很大的好处的。下面把早晨空腹跑步和利弊给大家做详细分析。

冰片是由菊科艾纳香茎叶或樟科植物龙脑樟枝叶经水蒸汽蒸馏并重结晶而得，冰片的不良反应生要是刺激胃肠道，使中枢神经兴奋。所以一般气血虚者忌服，孕妇慎服。说到冰片对我们来说很熟悉的，下面把冰片的副作用和禁忌给大家讲解一下。

玛卡是一种食药两用的纯天然植物，有“南美人参”之誉。但是玛卡也有副作用的，食用玛卡有哪些副作用呢？主要表现在吃玛卡会上火，下面把玛卡的副作用详细给大家讲解一下。

秋天吃什么可以去燥呢？秋燥最大表现就是口干、咽干、皮肤干燥等，解决秋燥最有效的方法就是通过饮食调理需滋阴润燥，那么秋天吃什么去燥呢？药膳美食网今天推荐12种可以祛燥的食物能有效对抗秋燥！