孩子一岁了可以自己吃食物了，随着孩子成长发育，需要更多的营养，所以一岁的宝宝添加辅食非常重要，可以让宝宝有个好胃口、好身体。药膳美食网今生分享100款适合一岁宝宝辅食食谱，大家参考一下。

最近一组辽宁驴友盗挖天山雪莲的照片在网上疯传，想必这些“雪狼传”并不知道天山雪莲的生长周期缓慢，而且并不是随便可以食用的，而且有些天山雪莲还是是毒的。

秋刀鱼体内的蛋白质含量是所有鱼中的第一名，而且秋刀鱼中的维生素A比牛肉多了16陪，对夜盲症有很好的预防效果，它所含的维生素E还可以减缓人体衰老速度。此外它含有的大量不饱和脂肪酸，有明显的抑制高血压、心肌梗塞、动脉硬化的作用，老人经常食用秋刀鱼对身体能达到很好的预防疾病和滋补作用。

鸡肉经油炸后大量吸收油脂，所以热量相对来说也会大大增加，很容易导致胖肥，吃多后还会有致癌物质，所以炸鸡很不利于健康，所以大家要少吃炸鸡。

夏天不想吃大晕，家里来客人了怎么办呢？其实做一些夏季清补的素食凉菜是非常不错的选择，今天我们把在家招待客菜几款制作最丰富的蔬食盛宴大菜分享给大家。 没有大鱼大肉也能请客！

蒸馒头最重要环节就是发面，发面好霈决定着蒸馒头的成功与否。很多朋友不知道在家蒸馒头发面需要多长时间，其实这个和你采用哪种方法发面有很大关系，下面把不同发酵所需要时间分享给大家。

薯条、薯片、芋头片、地瓜片等零食十分受欢迎，马铃薯、芋头、地瓜等这类根茎类本身营养丰富，但是做成零嘴常常需要经过油炸的手续，虽然美味但怕胖的族群总是退避三舍，今天给大家介绍几款不用油炸的薯条薯片，不但好吃，而且更健康。

今天介绍这是最简单的懒人烹调法，煮一大锅肉燥用拌面、拌饭或是烫个青菜淋上肉燥也是相当方便又好吃。下面一起来看这些用肉酱做出来简单料理。

蛏子是一种非常常见的海产品，其肉质鲜美、嫩滑结实、味道极佳。同事营养也非常的丰富，是餐桌上非常好的么事菜肴，可是有人会问，营养非常的高，那么孕妇能吃吗？那么就请大家一起随我去了解它吧！

3步骤用冰箱做出冰凉凉甜点，而且是免烤箱就能完成的哟。每到夏天总是酷热难耐，尤其到了下午更是容易昏昏欲睡，这时候如果来个冰凉凉的下午茶甜点，绝对是能大消暑气，提振精神。其实冰凉凉甜点自己动手做并不难，只要家里有冰箱，就能做出各种美味甜点，像是幕斯、果冻、冰糕、奶酪都可以3步骤就完...