冬天很干燥，容易让人体内的津液亏损过多，导致出现气血两亏的现象，尤其是女人和孩子老人这些平时比较体弱的人群，到了冬天会有蹲下来起身的瞬间，常常眼前一黑的现象。气血亏损会导致津液不足，直接影响体内的阴阳平衡，疾病常常由此而生，所以中医自古就有“保津即保血，养血即可生津”的养生说，冬...

教你2个技巧做好吃无添加的剁辣椒，香辣咸鲜。剁辣椒味辣而咸鲜，口味偏重，可以增进食欲。在湖南，几乎家家户户都会做一坛剁辣椒，加了它才是湘菜的味道。

冬天正当季可以多吃芥菜，营养极高，今天分享的这个做法是融合了南方人的梅干菜做法，三蒸三晒，少盐更健康。晒干后营养翻倍，比吃肉还香。

教你们2个技巧做万能的蘸料，香浓入味，每个人的饮食口味喜好都不一样，有的朋友喜欢得咸一些，有的朋友喜欢吃得鲜一些，还有的朋友喜欢吃得香辣一些，所以平常我们在准备菜肴的时候，刚开始调味会放得较淡，过后还可以按个人的偏好来加工一下，这个时候就需要用到万能的蘸料了！

女性到了中年可以常吃下面这些水果，美白祛斑，延缓衰老，滋养肌肤。请看下面的详细讲解。

十人九胃病，中医：7种养胃中草药，经常泡水喝，赶走老胃病！它们是【茯苓、黄芪、白术、丁香叶、石斛、红枣、桂花】。

早餐【饺子皮酱香饼】不揉面就能做，简单不费时，吃一口就爱上，健康还养胃。

天冷别忘了给家人做这【牛肉番茄羹】，健胃消食强筋骨，孩子超喜欢，不懂吃可惜。

豆芽和韭菜一起炒，清理肠胃，补气血，皮肤滑滑的，不显老。黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。

如何喝荷叶茶减肥？荷叶和此物一起泡，女性常喝排出黑臭宿便，养肝健脾，排毒养颜，请看下面详细讲解。