俗话说，人与血管同寿，就说明血管的健康，关系到每个人的寿命长短！所以推荐比白菜萝卜强多了的菜，真正的菜王，清血管、养胃等7大好处。

冬天碰到芥菜，我准买30斤，营养极高，切丝加料一腌，脆爽又开胃。芥菜含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、抗坏血酸、膳食纤维以及钾、磷、钠、钙、镁等微量元素，是人人都能吃得起的廉价保健蔬菜。冬季常吃芥菜，对我们的身体也是好处多多！

冬天土豆南瓜靠边站，最该多吃的菜是【木耳胡萝卜炒山药片】，健脾养肺，不懂吃可惜了。

体寒的人多吃这道【猪脚姜】，做法简单，猪脚姜的功效与作用有补气又养血，女人常吃手脚不冰凉。一年四季其实都可以吃，平时吃可以补气养血。

血皮菜被人称为“穷人的阿胶”，每天炒一盘，补血养血，脸色越来越红润，【蒜香血皮菜的烹饪小技巧】请看下面的讲解。

冬季养生，坚持吃【3果3菜3肉】，或许可以开胃健脾、补血补肾 ，针对冬季养生，可以发挥非常不错的效果。

冬季到了，快来喝这个砂锅炖乌鸡汤，补血养气暖一天。一碗热腾腾的乌鸡汤，是暖心又暖胃，最重要的是，经常喝能够保持气血旺盛。

秋天应多喝鱼头豆腐汤，汤汁乳白，但做【鱼头豆腐汤】有人用凉水有人用热水，有讲究，请看下面详细讲解。

冬天，莲藕好便宜，做成丸子蒸一蒸，鲜香不油腻，营养易吸收。俗话说“夏采莲子冬挖藕”，冬季一定不要忘记如此好的食材，莲藕富含维生素C和粗纤维，还含有鞣质，能增进食欲和促进消化，【莲藕丸子】尤其适合现在食用。

时间过得太快，气温降了不少，又到了腌制腊肉的季节了。腌腊肉时，10斤肉放多少盐？牢记3个技巧，腊肉不霉不臭，越放越好吃 。