昏昏欲睡的午后，总喜欢来杯充满香气的绿茶，顺便吃点下午茶？鸡排太油腻、蛋糕热量也太高，整天坐着血液循环不良，代谢已经不好了，担心吃下肚的食物全都会成为脂肪，总是充满罪恶感又觉得无法忍耐？其实，吃点有着迷人坚果香气的核桃，搭配绿茶，不仅有助于护心血管、保健大脑健康、降胆固醇，还具有...

知名电影“金鸡”中，有句朗朗上口的经典台词―“阿金努力，阿金有得吃”，虽然这只是虚构的对白;不过有减重经验的人，或许都听过“阿金饮食法”，不但让你有得吃，还声称减肥短期可以奏效。要提醒的是，根据近期一项针对肥胖合并糖尿病患研究指出，虽然此饮食法有助于降低体重，却无法增加体内胰岛素...

减肥不容易成功有3大原因;不能持续、停滞期长、复胖率高。医师指出，减肥大多与热量的控制有关，依照临床经验来看，如果刻意在减肥期间改变饮食习惯，有9成的病患，在成功减肥后，都会再度复胖，且是100％又胖回来。

香菇由两部分组成香菇的肉坨和下面的根部，大多数人在吃香菇的时候都把香菇的根给丢掉了，主要是因为香菇泡发时茛部不好泡发，其实香菇的根同样是可以吃的，而且营养价值不比香菇肉坨差。

初期怀孕刚刚怀孕胎儿还不稳定，这时孕妇饮食需要特别注意，那么怀孕初期的孕妇能不能吃培根呢？营养师见意孕妇要慎吃培根，因为于孕期体质特殊，加之免疫力下降，因此更应注意饮食安全。

女性吃红枣具有补气养血，美容养颜的作用，但是红枣也不能随便乱吃的，红枣吃不对不但不能补血还对身体有害处，专家认为红枣虽然有补血的作用，但缺铁性贫血靠红枣补血更是不现实。

鸭肉味道会比较腥，所以一般做鸭肉都会加一胡萝卜去腥味，而且从鸭肉的滋补功效上来看，一般的食材都可以同车鸭肉一起搭配食用。

2016年9月份，英国知名女性健康网站 Healt焗ista列出了经科学证实的抗癌8点，潘老师看完后，参酌东西方人种不同的文化背景与罹癌种类后，列出了更符合国人需求的抗癌10招，希望提供大家作为参考。(原来的8招是：减10磅，最好别喝酒，吃优格，每天吃一颗阿斯匹灵，用辛香料吃肉，...

炎热的夏天过去，天气开始变得凉爽舒适，然而换季时容易有皮肤问题，入秋更是好发过敏、咳嗽等症状，而除了令人难受的过敏外，常常被人忽略的就是秋季其实也容易有肠胃不适的问题。夏天食欲不振，一入秋胃口转好，不知不觉就吃太多造成肠胃负担，可透过四种天然食材来助消化、提振代谢，消除疲劳，也对...

植物虽然小巧，作用可不容小觑。以下植物可以作为天然的空气清净机，吸收室内装潢的空气污染物，为我们创造更好的家居环境。只要你家里种一盆下面这些植物，就能吸收掉80％有害气体。