大家一定曾经在电视上看到这样的广告：一位绮年玉貌的模特儿，在银幕上活蹦乱跳，展现动人的风姿，旁白强调女人需要补充铁(暗示某个含铁饮料)，才会气色红润、娇艳可人。请务必小心，铁补的太多可是会让(你)老得更快喔！

提升免疫力的关键在饮食，日式味噌汤正是提高免疫力的优质料理！日本食品问题研究专家指出，日本人常喝的味噌汤以及日式料理凉拌菜中常用的醋，含有丰富的营养，有助于合成体内所需的抗氧化酵素，一旦身体的抗氧化力提升了，免疫力自然也UPUP。

翠绿、富含膳食纤维的芹菜，不论凉拌、清炒、切末加于汤品，都十分美味。特别是清脆的口感，更有画龙点睛之效！可是，近来网路却流传：「男性朋友若不慎食用过多芹菜，恐会导致G固酮生成受到抑制，导致精虫数量锐减，影响男性生育力」引起网友热议。真有这么严重吗？就让专家分析给你听！

英国的专家在新年之初为他们的读者开了一份“健康菜单”。看看哪些方式适合我们自己，或许你可以把这份健康菜单贴在冰箱上或者其他什么地方，选出几种适合自己的“健康食谱”。

“她早上都吃一大碗藕粉燕麦糊，还说是朋友line给她的！”他把手机内容打开，映入眼廉的是篇署名“明星素食三食材，吃这个，养生、回春最健康！”什么食材有这么神奇的效果？抑或，又只是另一个虚华浮夸的网路神化？今天，就以均衡饮食的角度，来＊＊＊“明星”的美丽与迷思

瘦身方法千奇百怪，最常见的一种就是“不吃淀粉减重法”。哪么吃淀粉真的会长胖吗？中医师指出，不吃淀粉不但容易脸色难看、胸部下垂，而且减掉的是蛋白质跟水分，根本不是脂肪！因此复胖机率超高！其实，只要选择富含膳食纤维的淀粉类，像是玉米、地瓜、南瓜、燕麦等，就能瘦得有效又健康。

大家都知道运动对身体好，也知道瘦身要搭配运动，可是天气这么冷，就是懒得动动如何减肥呢？其实不运动也没关系！家医科医师提出日常生活中就能做到的“微运动”，教你在上下班、出门办事和逛街途中，默默增加运动量，一天居然也能累积50分钟！

夏天是吃小龙虾的时间，但是很多商贩为了省事都用洗虾粉快速来清洗小龙虾。从2010年7月份开始，南京鼓楼医院急诊科也陆续收治了因食用龙虾而入院的病人。这样的小龙虾与普通龙虾带来的食物中毒不同的是，这些患者并没有呕吐腹泻等胃肠道症状，而均表现为肌肉酸痛难忍，医生诊断为横纹肌溶解症。情...

在2014年曾与大家分享“口服玻尿酸，真的能养颜美容吗？”。最近市售出现了不少低分子量玻尿酸或黏多糖的液状保健食品，微笑药师网这次就来探讨，“低分子玻尿酸，真能养颜美容又顾关节吗？”

钙是人体骨骼所必需的营养品，很的生活中有多人要补钙，特别是老年人，那么怎么样才能正确挑选属于你人本所城要钙补充剂呢？我们要怎么挑选钙片？今天微笑简单的列出重点，希望大家都能找到最符合自己的钙补充品！